Thiếu sắt là cực kỳ phổ biến, nhưng cũng không được chẩn đoán. Cảnh giác với những triệu chứng thiếu sắt thầm lặng này.
Bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt
Ian Tong, MD, giám đốc y tế tại Doctor On Request cho biết, mệt mỏi có lẽ là triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến tình trạng thiếu sắt. Lý do kiệt quệ? Thiếu oxy chảy qua cơ thể bạn. Tiến sĩ Tong nói: “Khi bạn bị thiếu máu, bạn sẽ có ít tế bào máu hơn để mang oxy đến các cơ quan quan trọng của cơ thể. “Sự thiếu hụt oxy này là toàn cầu và có thể gây ra các triệu chứng mơ hồ như mệt mỏi, nhức đầu và suy nhược.”
Bạn đang khó thở
Bạn phát triển hội chứng chân không yên
Viện Y tế Quốc gia Mỹ cho biết chứng rối loạn có tên là hội chứng chân không yên tạo ra cảm giác “như kim châm” và thúc đẩy bạn di chuyển bàn chân một cách vô thức, điều này có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn. Tiến sĩ Tong cho biết đây là một trong những triệu chứng thiếu sắt bất thường hơn.
Bàn tay và bàn chân của bạn có thể cảm thấy lạnh
Tiến sĩ Kahn cho biết, câu nói cũ “tay lạnh, tim ấm” là đúng — cơ thể bạn đang chuyển càng ít tế bào hồng cầu vào những nơi quan trọng, chẳng hạn như tim, não và gan của bạn. Vì không có đủ tế bào huyết sắc tố khỏe mạnh di chuyển trong máu khi thiếu sắt, cơ thể có thể bị lưu thông máu kém, dẫn đến tứ chi lạnh (và da nói chung).
Bạn có thể cảm thấy chóng mặt
Cảm thấy chóng mặt hay nhẹ đầu? Thiếu máu do thiếu sắt có thể là nguyên nhân. Tiến sĩ Tong nói: “Chóng mặt hoặc đau ngực cũng có thể xảy ra do cơ thể bạn đang cố bảo bạn nằm xuống và để nhiều oxy đến tim hoặc não hơn.
Bạn có thể phát triển bệnh tim
Vì việc mất chất sắt ảnh hưởng đến số lượng tế bào hồng cầu của bạn, nên sự thiếu hụt có thể khiến tim bạn phải làm việc nhiều hơn để cung cấp oxy đi khắp cơ thể—và khiến bạn phát triển tiếng thổi tim hoặc tim to. Tiến sĩ Tong nói: “Những người mắc bệnh tim hoặc mạch máu – còn được gọi là bệnh tim mạch – có thể bị đau tim hoặc đột quỵ nếu họ bị thiếu sắt.
Bạn có thể cảm thấy thèm ăn bất thường
Mong muốn ăn những thứ kỳ lạ, được gọi là pica, không phải là một dấu hiệu hiếm gặp của bệnh thiếu máu. Những thứ bất thường mà mọi người có thể đột nhiên thèm muốn nếu họ không có đủ chất sắt: đất sét, đá và bụi bẩn. Theo một bài báo năm 2020 trên Cureus, đặc biệt là ice pica thường liên quan đến tình trạng thiếu sắt. Tiến sĩ Kahn nói: “Là một nhà huyết học học, tôi sẽ nói rằng họ đang thiếu sắt cho đến khi được chứng minh ngược lại.
Bạn có thể trở nên cáu kỉnh hơn
Miệng của bạn có thể bị tổn thương
Lưỡi và miệng của bạn có thể là một chỉ báo tốt về những gì đang diễn ra trong cơ thể bạn (đó là lý do tại sao các nha sĩ muốn bạn kiểm tra sáu tháng một lần!). Tiến sĩ Kahn cho biết: “Các vết loét trong miệng và các vết nứt ở bên cạnh miệng là những dấu hiệu khá phổ biến của tình trạng thiếu sắt: “Có thể nó liên quan đến việc giảm lưu lượng máu đến niêm mạc miệng”.
Da của bạn có thể trở nên nhợt nhạt
Tiến sĩ Kahn cho biết nếu bạn bị thiếu sắt, nồng độ huyết sắc tố của bạn sẽ giảm xuống và kết quả là bạn trông nhợt nhạt hơn bình thường. Nhưng làn da của bạn không phải là phần duy nhất của bạn có thể làm sáng màu hơn. Nướu, bên trong mí mắt hoặc môi và móng tay của bạn cũng có thể chuyển sang màu nhạt hơn.
Bạn có thể bị đau đầu
Nếu bạn thấy mình thường xuyên uống thuốc giảm đau để giảm đau đầu, thì nguyên nhân có thể là do thiếu máu do thiếu sắt. Tiến sĩ Tong nói: “Khi bạn bị thiếu máu, bạn sẽ có ít tế bào máu hơn để mang oxy đến các cơ quan quan trọng của cơ thể. “Sự thiếu hụt oxy này có thể gây ra các triệu chứng mơ hồ như đau đầu.” Nếu đầu của bạn thường xuyên làm phiền bạn, hãy chắc chắn nói với nhà cung cấp của bạn.
Móng tay của bạn có thể thay đổi
Tiến sĩ Kahn cho biết một triệu chứng thiếu sắt không phổ biến khác được gọi là koilonychia. Nó khiến móng trở nên giòn và dễ sứt mẻ, và cuối cùng, nó có thể làm thay đổi hình dạng của móng. Một dấu hiệu nhận biết khác: móng tay của bạn có đường kẻ.
Tóc của bạn có thể thay đổi hoặc rụng
Tại sao tóc sẽ rụng vì bạn không nhận đủ chất sắt? Tiến sĩ Kahn nói: “Có lẽ nó liên quan đến lưu lượng máu đến nang lông. Vâng, đáng báo động, nhưng nó không phải là một triệu chứng phổ biến lắm (whew!). Tuy nhiên, tóc và các bộ phận khác trên cơ thể bạn có thể là những dấu hiệu tốt nếu bạn đang thiếu các loại vitamin quan trọng.
